75g 1 lyžica 1 lyžica do cesta + 1 lyžica na opekanie
rastlinný nápoj (napr. ryžový, 0,1 g B/100 ml) soľ, môže byť aj trocha perníkového korenia na dokončenie: javorový alebo čakankový sirup, čerstvé ovocie (napr. jahody, čučoriedky, maliny…)
75 ml
Nízkobielkovinová diéta je u každého iná. Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo dietológom o vhodnosti konkrétnych ingrediencií v receptoch.
Postup
Postup
Banán vidličkou roztlačíme v mise spolu s cukrom a štipkou soli na kašu. Pridáme kokosový olej, potom múku a prášok do pečiva. Postupne zašľahávame rastlinný nápoj. Cesto by malo mať hustotu, ale stále tekutú konzistenciu.
Na panvici na strednom plameni rozohrejeme kokosový olej.
Na rozohriatu panvicu s olejom lejeme vždy trochu cesta (z tejto dávky cesta cca 5 ks) a opekáme z každej strany asi 2–3 minúty dozlatista.
Hotové lievance necháme zbaviť prebytočného oleja na papierovej utierke.
Lievance dozdobíme ovocím a polejeme sirupom podľa chuti.
#niestevtomsami
Buď s nami v kontakte a sleduj, čo je nové vo Svete PKU.